春节临近，保健食品成为许多人走亲访友的热门礼品选择。面对市场上琳琅满目的产品，如何科学、合理地选购，既传递心意又确保安全有效，成为不少消费者关心的问题。以下是一份实用的选购指南，助您在新春佳节送出健康与安心。
一、明确需求，理性看待功效
保健食品并非药品，不能替代药物治疗疾病。选购前应明确自身或收礼者的实际需求，如增强免疫力、辅助降血脂、改善睡眠等。避免盲目追求“包治百病”或“快速见效”的产品，理性看待其“调节机体功能”的定位，切勿轻信夸大宣传。
二、认准“蓝帽子”标识，核实批准信息
正规保健食品外包装上应有天蓝色、形如“帽子”的保健食品标志（俗称“蓝帽子”），并标注批准文号（如“国食健注G/J+数字”）。消费者可通过国家市场监督管理总局官方网站查询产品注册或备案信息，确认其合法性、适用范围及功效成分。避免购买无标识、文号虚假或信息不符的产品。
三、细读标签，关注成分与适宜人群
仔细阅读产品标签和说明书，重点关注：
- 主要原料和功效成分：了解核心成分及其含量，避免选择添加不明物质或违规成分的产品。
- 适宜人群与不适宜人群：根据年龄、健康状况选择，如孕妇、婴幼儿、慢性病患者等特殊人群需谨慎。
- 食用方法与剂量：遵循推荐用量，避免过量或错误服用。
- 生产日期、保质期及存储条件：确保产品新鲜安全。
四、按需购买，警惕营销陷阱
春节促销期间，商家可能以“限时优惠”“捆绑销售”等方式吸引消费者。建议按实际需要购买，避免囤积；警惕“专家讲座”“免费体验”等场景中的诱导式销售，尤其是针对老年人的高价产品。购买时优先选择信誉良好的商场、药店或官方渠道，保留购物凭证。
五、注重搭配，饮食与运动为基础
保健食品仅作为健康管理的辅助手段。春节期间，保持均衡饮食（控制油腻、高糖食物）、适量运动、规律作息仍是维护健康的根本。尤其是慢性病患者，服用保健食品前应咨询医生，避免与药物相互作用。
六、传递健康理念，优选实用礼品
选择保健食品作为礼品时，可结合收礼者需求，优先考虑口碑良好的经典品类（如蛋白粉、维生素、鱼油等）。附上贴心提示卡，说明适用情况与注意事项，更能体现关怀。搭配水果、茶叶等天然食品，或赠送健身器材、体检卡等，也是传递健康祝福的优质选择。
科学选购保健食品，核心在于“理性判断、合规查验、按需使用”。在这个阖家团圆的节日里，让我们以谨慎的态度送出健康，以温暖的心意传递祝福，共度一个平安祥和的新春佳节。
